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Zeitschriften-News
Jul
30

Vital: der Allround-Ratgeber für bewusste Frauen

Vital - bei dieser Zeitschrift ist der Name Programm! In dem monatlich erscheinenden Magazin stecken neben wertvollen Tipps und Tricks aus den Bereichen Körper, Geist und Seele auch intensiv recherchierte und aufbereitete Artikel, die über die Oberfläche hinaus gehen. Hinweise zur gesunden Ernährung finden sich in ihr genau wie ausgefallene Coachings zur eigenen Traumfigur wieder und decken somit das Thema gesundes und bewusstes Leben komplett ab.

Vital

Passend zu den aktuell sommerlichen Temperaturen in der Bundesrepublik erklärt die Zeitschrift Vital, wie Sie mit der Hitze richtig umgehen und Fehler vermeiden können. Der rapide Anstieg der Temperaturen auf Werte von bis zu 30° Grad und mehr bringt den ein oder anderen Kreislauf - egal ob weiblicher oder männlicher Natur - mächtig ins Wanken. Dass das Bekämpfen der Hitze sehr angenehme Züge aufweisen kann, zeigen die Tipps der Vital-Redaktion. Im Büro ruhig einmal abschalten und den Körper mit einem leckeren Eis auf Betriebstemperatur herunterkühlen, so heißt der erste Tipp, der jedoch nicht den Freifahrtsschein zum Schlemmen gibt. Auf stark zuckerhaltiges Eis sollte hier verzichtet werden und lieber ein Frozen Yoghurt herangezogen werden. Haben Sie die Zeit und die richtigen Zutaten, so können Sie auch zu Hause ein cremiges Fruchtsorbet zaubern. Obst mit Ahornsirup und Zitronensaft pürieren und über die Nacht im Tiefkühlschrank lagern, et voilà, reueloses Eislöffeln - und selbstgemacht schmeckt es auch gleich doppelt so gut!

So lecker das Sorbet auch sein mag, die Hauptmahlzeiten ersetzt es zu sommerlichen Temperaturen selbstverständlich trotzdem nicht. Achten Sie darauf nicht allzu fettig und deftig zu essen und konzentrieren Sie sich auf leichte Zutaten wie Fisch, Geflügel, Salate, Obst und Gemüse. Das gibt dem Körper die benötigten Vitamine und Sie schonen neben Ihrem Kreislauf auch Ihre Bikini-Figur.

Trinken? Sport? Was kann ich sonst noch tun?
Spricht man bei normalen Temperaturen von einer Flüssigkeitszunahme von mindestens 1,5 Liter pro Tag, so sollte man an heißen Tagen diesen Wert verdoppeln. Dabei ist es egal, welche Getränke Sie zu sich nehmen, empfehlenswert ist jedoch Wasser, zuckerfreie Tees oder sonstigen kalorienarme Getränke. Sportliche Aktivitäten gänzlich auf die frühen Morgen- oder die späten Abendstunden legen, und vor allem hier auch auf ausreichende Flüssigkeitszunahme achten!

Mit diesen Tipps stärken Sie Ihren Kreislauf und kommen gut durch den Sommer! Damit Sie und Ihre Familie auch bei niedrigeren Temperaturen und verregneten Tagen nicht die Langeweile aufsucht, haben wir vom Lesezirkel Die Medien-Palette ein breites Sortiment an Zeitschriften aus den verschiedensten Genres. Sportzeitschriften, Modezeitschriften, Reisejournale und vieles mehr finden Sie in unserer mehr als 200 Zeitschriften umfassende Lesezirkel-Zeitschriften-Liste hier direkt online! Auch für Ihr Gewerbe lohnt sich ein Lesezirkel, bieten Sie Ihren Kunden so immer spannende und aktuelle Themen aus der Zeitschriftenwelt an! Stellen Sie sich gleich hier online Ihre persönliche Lesemappe zusammen.

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